Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 20 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 390

Proteine 47 g

Grassi 8 g

CARBOIDRATI 32 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

1 uovo

45 g farina di farro integrale

45 g Impasto Proteico

Impasto Proteico

Cucina in modo salutare.

4.6/5

19,99 €

Barattolo 750 g
(26,65 €/1 kg)

170 ml acqua

q.b. sale

frutta a piacere per la guarnizione

Prova il nostro impasto proteico

PANCAKE PROTEICI

Deliziosa carica di energia per la giornata

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Pancake buonissimi per colazione: l’alternativa ideale al muesli.

Preparazione

Mescolare gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Riscaldare una padella e versare circa 2 cucchiai e mezzo di impasto proteico. Dopo 2-3 minuti di cottura su ciascun lato, i pancake saranno dorati e quindi pronti.
Servire i pancake caldi insieme ai propri ingredienti preferiti. Noi ti consigliamo mirtilli, fragole, lamponi o della frutta esotica come mango, ananas o scaglie di cocco.
Buon appetito!

Suggerimento Se aggiungi dei pezzettini di banana all’impasto, otterrai dei pancake ancora più gustosi.

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