Magazine / Fitness Rezepte / PANCAKE PROTEICI

PANCAKE PROTEICI

Deliziosa carica di energia per la giornata

Obiettivo Shape

Tempo totale 20 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 390

Proteine 47 g

Grassi 8 g

CARBOIDRATI 32 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

1 uovo

45 g farina di farro integrale

45 g Impasto Proteico

Impasto Proteico

Cucina in modo salutare.

4.6/5

19.9900

Barattolo 750 g
()

170 ml acqua

q.b. sale

frutta a piacere per la guarnizione

PANCAKE PROTEICI

Deliziosa carica di energia per la giornata

Da: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Pancake buonissimi per colazione: l’alternativa ideale al muesli.

Preparazione

Mescolare gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Riscaldare una padella e versare circa 2 cucchiai e mezzo di impasto proteico. Dopo 2-3 minuti di cottura su ciascun lato, i pancake saranno dorati e quindi pronti.
Servire i pancake caldi insieme ai propri ingredienti preferiti. Noi ti consigliamo mirtilli, fragole, lamponi o della frutta esotica come mango, ananas o scaglie di cocco.
Buon appetito!

Suggerimento Se aggiungi dei pezzettini di banana all’impasto, otterrai dei pancake ancora più gustosi.

Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

Calcolo dell'IMC personale
Consigli nutrizionali utili
Prodotti adatti al tuo obiettivo

Inizia ora