Pancake al tè matcha

La tua colazione a base di superfood

pancake al tè matcha
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 435
Proteine 53 g
Grassi 16 g
CARBOIDRATI 19 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

80 g Pancake proteici
Pancake proteici
Pancake proteici
Ideali per una colazione proteica.
3.7/5
9,99 €
320 g
(31,22 €/1 kg)
150 ml latte (0,1% di grassi)
2 cucchiaino polvere di tè matcha
1 cucchiaino Flavour Kick alla banana oppure 1 banana matura
10 g Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
topping facoltativi: banane, frutti di bosco, sciroppo d'acero, ecc.

Pancake al tè matcha

La tua colazione a base di superfood

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Per una partenza col verde! Con questi pancake al tè matcha ogni mattina non vedrai l’ora di saltare giù dal letto. Le sostanze nutritive in essi contenute renderanno la tua colazione ancora più ricca. Le proteine, gli antiossidanti e la caffeina, inoltre, contribuiranno a migliorare le tue prestazioni.

Preparazione

  • Mettere il preparato per pancake proteici, la polvere di matcha e il Flavour Kick in una ciotola e mescolare.
  • Aggiungere il latte e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Scaldare l'olio di cocco in una padella e farvi soffriggere 4 pancake.
  • Servire i pancake al tè matcha con topping a scelta.
  • Buon appetito!

Che cos'è il matcha

Il matcha si ricava facendo essiccare e polverizzare le foglie di alcuni tipi di tè verde. Soprattutto in Giappone la polvere viene mescolata all'acqua bollente e bevuta come tè. Molto popolare è anche il matcha latte, nel quale il tè viene mescolato al latte. Grazie all'alto contenuto di caffeina il matcha ha un effetto rinvigorente. Oltre alla caffeina contiene anche ingredienti salutari come vitamine e antiossidanti: ciò rende il matcha un vero e proprio superalimento.
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