ONE POT PASTA PROTEICA

un piatto gustoso cucinato in una sola pentola

Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 745
Proteine 66 g
Grassi 34 g
CARBOIDRATI 38 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

La ricetta è per 2 porzioni, ognuna contiene 745 kcal e 65 g di proteine.
1 cipolla
200 g pomodorini
100 g olive Kalamata
3 cucchiai concentrato di pomodoro
1 manciata basilico fresco
2 cucchiai olio d'oliva
1 cucchiaino sale
1 pizzico pepe
650 ml acqua fredda
capperi (facoltativi)
250 g Pasta Proteica
Pasta Proteica
Pasta Proteica
Ricca di proteine. La pasta ha un nuovo sapore.
4.2/5
4,99 €
250g
(2,00 €/100 g)

ONE POT PASTA PROTEICA

un piatto gustoso cucinato in una sola pentola

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Noi amiamo la pasta ricca di proteine e povera di carboidrati. E amiano le ricette veloci. Per preparare questa ti serve una sola pentola perché tutti gli ingredienti vengono cotti insieme.

Preparazione

  • Tagliare la cipolla a rondelle e i pomodori in due.
  • Mettere la pasta cruda in una pentola con la cipolla, i pomodori, le olive, il concentrato di pomodoro, il basilico, l'olio, il sale e il pepe. Aggiungere l'acqua.
  • Portare a ebollizione e lasciar cuocere a fuoco lento per 12 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
  • Quando la pasta è cotta, servire e guarnire con i capperi.
  • Buon appetito!
Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

  • Calcolo dell'IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora