Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 15 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 745

Proteine 66 g

Grassi 34 g

CARBOIDRATI 38 g

Ingredienti …

2 persona persone

Lista della spesa

La ricetta è per 2 porzioni, ognuna contiene 745 kcal e 65 g di proteine.

1 cipolla

200 g pomodorini

100 g olive Kalamata

3 cucchiai concentrato di pomodoro

1 manciata basilico fresco

2 cucchiai olio d'oliva

1 cucchiaino sale

1 pizzico pepe

650 ml acqua fredda

capperi (facoltativi)

250 g Pasta Proteica

Pasta Proteica

Ricca di proteine. La pasta ha un nuovo sapore.

4.2/5

4,99 €

250g
(2,00 €/100 g)

Scopri la pasta proteica

ONE POT PASTA PROTEICA

un piatto gustoso cucinato in una sola pentola

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Noi amiamo la pasta ricca di proteine e povera di carboidrati. E amiano le ricette veloci. Per preparare questa ti serve una sola pentola perché tutti gli ingredienti vengono cotti insieme.

Preparazione

Tagliare la cipolla a rondelle e i pomodori in due.
Mettere la pasta cruda in una pentola con la cipolla, i pomodori, le olive, il concentrato di pomodoro, il basilico, l'olio, il sale e il pepe. Aggiungere l'acqua.
Portare a ebollizione e lasciar cuocere a fuoco lento per 12 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
Quando la pasta è cotta, servire e guarnire con i capperi.
Buon appetito!

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