MUFFIN PROTEICI BANANA E LAMPONE

Proteine e vitamine combinate in modo sano

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 25 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 217
Proteine 12 g
Grassi 15 g
CARBOIDRATI 7 g
Ingredienti …

9 persone

Lista della spesa

1 cucchiaio cannella
2 banane
200 g mandorle triturate
2 uova
2 bianchi d'uovo
3 cucchiaini quark magro
2 cucchiaini Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Lo snack proteico dal gusto irresistibile
4/5
4,99 €
Bicchiere 250 g
(2,00 €/100g)
4 cucchiaini Impasto Proteico
Impasto Proteico
Impasto Proteico
Cucina in modo salutare.
4.6/5
19,99 €
Barattolo 750 g
(26,65 €/1 kg)
200 ml latte di mandorle
Polpa o estratto di vaniglia
Lamponi o mirtilli a piacere

MUFFIN PROTEICI BANANA E LAMPONE

Proteine e vitamine combinate in modo sano

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Morbidi muffin con una bella porzione di proteine. Grazie alla frutta fresca, non serve neanche aggiungere zucchero. Lo snack perfetto per le tue pause!

Preparazione

  • Mescolare tutti gli ingredienti in una scodella, ad eccezione delle bacche, fino ad ottenere un impasto vellutato.
  • Riempire per metà gli stampini per muffin con l’impasto.
  • Prima di mettere i muffin in forno, guarnire con un paio di lamponi.
  • Infine cuocere i muffin a 180° per 25 minuti fino a quando assumono una colorazione dorata.
  • Buon appetito!
Suggerimento In alternativa ai lamponi puoi usare i mirtilli o le fragole.
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