Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 25 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 217

Proteine 12 g

Grassi 15 g

CARBOIDRATI 7 g

Ingredienti …

9 persona persone

Lista della spesa

1 cucchiaio cannella

2 banane

200 g mandorle triturate

2 uova

2 bianchi d'uovo

3 cucchiaini quark magro

2 cucchiaini Burro di Arachidi

Burro di Arachidi

Lo snack proteico dal gusto irresistibile

4/5

4,99 €

Bicchiere 250 g
(2,00 €/100g)

4 cucchiaini Impasto Proteico

Impasto Proteico

Cucina in modo salutare.

4.6/5

19,99 €

Barattolo 750 g
(26,65 €/1 kg)

200 ml latte di mandorle

Polpa o estratto di vaniglia

Lamponi o mirtilli a piacere

Scopri l'impasto proteico

MUFFIN PROTEICI BANANA E LAMPONE

Proteine e vitamine combinate in modo sano

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Morbidi muffin con una bella porzione di proteine. Grazie alla frutta fresca, non serve neanche aggiungere zucchero. Lo snack perfetto per le tue pause!

Preparazione

Mescolare tutti gli ingredienti in una scodella, ad eccezione delle bacche, fino ad ottenere un impasto vellutato.
Riempire per metà gli stampini per muffin con l’impasto.
Prima di mettere i muffin in forno, guarnire con un paio di lamponi.
Infine cuocere i muffin a 180° per 25 minuti fino a quando assumono una colorazione dorata.
Buon appetito!

Suggerimento In alternativa ai lamponi puoi usare i mirtilli o le fragole.

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