Acqua aromatizzata con semi di chia e frutti di bosco
Rinfrescante e nutriente
![Limonade mit Chia](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/11/160707-Rezept-Chia-Limonade-KGe-1195x460.jpg)
Una bevanda non solo rinfrescante ma che ti fornisce anche tante sostanze nutritive preziose grazie ai semi di chia, ricchi di proteine e omega 3.
Ingredienti
1
Persona
-
250 mlacqua
-
2 cucchiainiSemi di chia di foodspring
limone
-
10 gfrutti di bosco
Preparazione
-
1
Mettere 2 cucchiaini di semi di chia in una caraffa e riempire la caraffa per 2/3 di acqua fredda.
-
2
Spremere mezzo limone e aggiungerlo ai semi di chia.
-
3
Lavare i frutti di bosco e le foglie di menta, metterli nella caraffa e mescolare.
-
4
Prima di bere, lasciar riposare 10 minuti in modo che i semi assorbano bene l’acqua.
-
1Buon appetito!
![](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/12/body-check.jpg)
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti aiuterà!
- Calcolo dell’IMC personale
- Consigli nutrizionali utili
- Prodotti adatti al tuo obiettivo
Approfondisci il tema:
Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
2g
Carboidrati
2g
Grassi
2g
Calorie
38 kcal