LASSI PROTEICO AL MANGO

Il drink rinfrescante allo yogurt
icon 5 min
© foodspring
Questa buonissima bevanda tipica della tradizione indiana non può mancare nella tua cucina fitness! Grazie alle nostre proteine Premium il lassi ti fornisce i nutrienti di cui hai bisogno dopo sessioni intensive di allenamento della resistenza o della forza. Il sapore dolce e fruttato del mango è, inoltre, perfetto per le giornate paticolarmente calde.

Ingredienti

1 Persona

  • 1
    mango maturo
  • 30 g
  • 250 g
    yogurt naturale parzialmente scremato
  • 200 ml
    acqua
  • 5
    cubetti di ghiaccio
  • 1 pizzico
    cardamomo macinato
  • qualche
    foglia di menta fresca

Preparazione

  • 1

    Pelare il mango, estrarre la polpa e tagliarla a pezzettini.

  • 2

    Mettere i pezzi di mango e tutti gli altri ingredienti nel frullatore e mixare fino ad ottenere una consistenza cremosa.

  • 3

    Versare nel bicchiere e guarnire a piacere con le foglioline di menta. 

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
39g
Carboidrati
44g
Grassi
6g
Calorie
392 kcal