INSALATA INVERNALE CON CROSTINI

ricca di sostanze nutritive per le giornate più fredde

INSALATA INVERNALE
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 20 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 507
Proteine 18 g
Grassi 38 g
CARBOIDRATI 16 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

Quest'insalata contiene 507 kcal e 18 g di proteine.
1.
Per i crostini:
2 fette Pane Proteico Vegano
Pane Proteico Vegano
Pane Proteico Vegano
Probabilmente il Pane Proteico Vegano più gustoso.
4/5
6,99 €
230 g
(30,39 €/1 kg)
1 cucchiaio olio d'oliva

2.
Per l'insalata:
150 g cavolo verde
0.5 limone
1 cucchiaio olio d'oliva
1 cucchiaio aceto di mele
1 cucchiaino sciroppo d'agave
1 cucchiaino senape
50 g semi di melograno
0.5 scalogno
1 rametto menta fresca
sale, pepe

INSALATA INVERNALE CON CROSTINI

ricca di sostanze nutritive per le giornate più fredde

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Nella lista di tutte le prelibatezze allettanti può trovare posto anche una buona insalata con crostini croccanti fatti con il nostro pane proteico

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 °C.
  • Tagliare le fette di pane a bocconcini e metterli su una placca coperta di carta da forno.
  • Condire con qualche goccia di olio d'oliva, un pizzico di sale e pepe. Cuocere in forno per 10-15 minuti. 
    Wintersalat
  • Lavare il cavolo e staccare le foglie. Tagliarle in strisce sottili e metterle in un'insalatiera. 
    Wintersalat
  • Versare il succo di limone e il sale e mescolare con le mani per ammorbidire il cavolo e donargli un colore più acceso.  
  • Aggiungere tutti gli altri ingredienti per il condimento nell'insalatiera e mescolare con un cucchiaio. 
  • Aggiungere i semi di melograno, lo scalogno tagliato a striscioline e la menta. 
  • Cospargere i crostini e servire. 
    Wintersalat
  • Buon appetito!

suggerimento

Puoi arricchire quest'insalata con mele, pere, frutta secca, avocado, feta, zucca, patate dolci, ecc...
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