Golden milk: latte d’oro

per favorire un metabolismo sano

Golden Milk
Obiettivo Muscle Definition
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 188
Proteine 27 g
Grassi 4 g
CARBOIDRATI 11 g
Ingredienti …

1 persone

Lista della spesa

200 ml latte parzialmente scremato
100 ml acqua
25 g Winter Box Whey Protein
Winter Box Whey Protein
Winter Box Whey Protein
Piacere natalizio allo stato puro, incluso il nuovo shaker in edizione limitata
4.5/5
39.9900
2 x 420g
()
1 cucchiaino curcuma in polvere
1 pezzetto zenzero, grande come un pollice
1 Prise Pfeffer

Golden milk: latte d’oro

per favorire un metabolismo sano

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Il golden milk farà concorrenza al tuo cappuccino a partire dalla prossima colazione! Conosciuto dalle nostre parti anche col nome di latte d’oro, questo drink a base di curcuma ti fornirà energia e forza per l’intera giornata. La curcuma è una radice davvero speciale: contiene olii eterei che hanno un effetto benefico sul nostro metabolismo. Mescolando la sua polvere con latte, zenzero e Proteine Whey otterrai una cremosa bevanda energetica perfetta per i giorni freddi.

Preparazione

  • Versare in uno shaker il latte, l'acqua, le proteine whey e la curcuma in polvere e mescolare.
  • Mettere il contenuto dello shaker in un pentolino insieme allo zenzero e al pepe e riscaldare.
  • Far sobbollire il latte a fuoco lento per 2 minuti mescolando continuamente.
  • Filtrare il latte d'oro attraverso un colino e infine versarlo in una tazza.
  • Buon appetito!

suggerimento

Per questa ricetta, al posto delle Proteine whey alla cannella puoi anche usare Proteine whey a tua scelta e in aggiunta un po' di aroma di cannella in polvere o aroma di cannella.
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