FRULLATO ALLA VANIGLIA E LAMPONI

Il tuo cremoso fitness drink alla frutta
icon 10 min
© foodspring
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Di Julia-Sarah Hennig
Le nostre proteine Whey rendono questo frullato alla vaniglia e lamponi particolarmente cremoso. Che tu lo beva direttamente prima o dopo l’allenamento, questo delizioso shake contiene la formula perfetta per un ottimo sviluppo muscolare. Non porre limite alla tua creatività e provalo in tutti i gusti!

Ingredienti

1 Persona

  • 100 g
    quark magro (o yogurt greco light)
  • 30 g
  • 125 g
    lamponi
  • 1 cucchiaino
    sciroppo di agave
  • q.b.
    cannella

Preparazione

  • 1

    Frullare il quark magro, la cannella e le Proteine Whey fino ad ottenere una consistenza cremosa.

  • 2

    Il primo strato del frullato è pronto. Versare in un bicchiere e lavare il frullatore.

  • 3

    Mettere i lamponi e lo sciroppo di agave nel frullatore e frullare brevemente.

  • 4

    Anche il secondo strato è pronto. Versare nel bicchiere ed è fatta!

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Definizione muscoli
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
37g
Carboidrati
15g
Grassi
2g
Calorie
251 kcal