Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 5 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 478

Proteine 38 g

Grassi 8 g

CARBOIDRATI 61 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

Una porzione contiene 478 kcal e 38 g di proteine

1 banana matura (fresca o surgelata)

30 g Proteine Whey gusto nocciola

Proteine Whey gusto nocciola

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

29,99 €

750 g
(39,99 €/1 kg)

2 cucchiai abbondanti Avena Istantanea

Avena Istantanea

Il weight gainer più naturale che conosci

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

300 ml latte parzialmente scremato

4 cubetti di ghiaccio

cucchiaino estratto di vaniglia

Compra le proteine whey alla nocciola

FRULLATO ALLA NOCCIOLA E AVENA

Il frullato per lo sviluppo muscolare

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Ecco il frullato perfetto per mantenere o sviluppare la massa muscolare. Con la nostra Avena Istantanea riesci a raggiungere il surplus calorico in modo semplice e senza sentirti appesantito. Chi ama le nocciole sarà felice di provare il nuovo gusto delle nostre Proteine Whey.

Preparazione

Frullare tutti gli ingredienti insieme fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Versare nel bicchiere e, se desiderato, guarnire con delle nocciole tritate finemente.
Buon appetito!

l'avena istantanea può essere considerata un gainer?

Sì, certo! E a differenza dei classici weight gainer ha una lista di ingredienti cortissima. Ti assicuriamo che per aumentare la massa muscolare non devi per forza cosumare prodotti pieni di additivi.

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