Frittelle di mele proteiche

Una sana delizia in pastella

Frittelle di mele
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 20 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 477
Proteine 50 g
Grassi 15 g
CARBOIDRATI 33 g

Frittelle di mele proteiche

Una sana delizia in pastella

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Le frittelle di mele sono una specialità dell’Alto Adige. Queste deliziose ciambelle si accompagnano divinamente con una gustosa salsa alla vaniglia, che, nella nostra versione, prepariamo con le Proteine Whey e il latte. Grazie alla nostra facile ricetta avrete un dolce perfetto per il pranzo o la colazione del fine settimana.

Preparazione

  • Mettere il preparato per pancake e l'acqua in una ciotola. Amalgamare con la frusta fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Eventualmente sbucciare la mela. Togliere il torsolo e ricavare degli anelli di circa 1 cm di spessore.
  • Riscaldare l'olio di cocco in una padella.
  • Immergere gli anelli di mela uno dopo l'altro nell'impasto, lasciarli sgocciolare un po' e poi friggerli in padella da entrambi i lati. Se rimane un po' di impasto, friggerlo alla fine.
  • Per la salsa alla vaniglia, mescolare le proteine Whey con il latte fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Servire le frittelle di mele con salsa alla vaniglia a piacere.
  • Buon appetito!
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