Crêpes duo

con ripieno cremoso
icon 20 min
Crêpes Rezept © foodspring
Deliziose crêpes con crema al latte e nocciole. Una combinazione da sogno che la nostra Crema Proteica Duo rende possibile!

Ingredienti

2 Persone

  • 30 g
    farina di farro
  • 15 g
    Proteine Whey alla vaniglia
  • 60 g
    amido
  • 1 cucchiaio
    Olio di cocco
  • 1
    uovo
  • 250 ml
    latte parz. scremato
  • 1 pizzico
    sale
  • 1 cucchiaio
    cacao amaro in polvere
  • 50 g
    Crema Proteica Duo

Preparazione

  • 1

    In una ciotola mischiare la farina, le Proteine Whey, l’amido e il sale.

  • 2

    Aggiungere l’olio di cocco, le uova e il latte e mescolare accuratamente con una frusta da cucina.

  • 3

    Dividere il preparato in due parti uguali e versare il cacao in polvere in una metà.

  • 4

    Riscaldare dell’olio nella padella da crêpes. Versare un mestolo di preparato nel centro della padella e farla roteare finché il preparato avrà ricoperto tutta la superficie.

  • 5

    Far cuocere per 2 minuti. Girare. Far cuocere per un altro minuto.

  • 6

    Guarnire con Crema Proteica Duo e frutta.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
20 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
9g
Carboidrati
21g
Grassi
9g
Calorie
200 kcal