Ciambelle proteiche con Crema Duo

ricche di proteine e povere di grassi

Ciambelle proteiche
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 30 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 291
Proteine 13 g
Grassi 18 g
CARBOIDRATI 22 g
Ingredienti …

6 persone

Lista della spesa

La ricetta è per 6 ciambelle, ognuno contiene ca. 291 kcal e 13 g di proteine (topping incluso)
80 g fiocchi d'avena tritati oppure Avena Istantanea
30 g Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.
4.6/5
32,99 €
750 g
(43,99 €/1kg)
1 cucchiaino lievito
1 pizzico sale
2 cucchiaini stevia/eritritolo
30 g Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
1 albume d'uovo
100 g mousse di mele
50 g quark magro
Crema Proteica Duo
Crema Proteica Duo
Crema Proteica Duo
Crema Proteica alle nocciole e Proteine Whey
4.8/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)

Ciambelle proteiche con Crema Duo

ricche di proteine e povere di grassi

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Ciambelle e fitness non sembrano avere molto in comune, ma noi ne abbiamo preparate in versione proteica. Con qualche trucchetto puoi preparare ciambelle morbide e irresistibili. Anche la glassa diventa salutare con la nostra Crema Proteica Duo.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180°C.
  • In una ciotola mischiare la farina d'avena, le Proteine Whey, il lievito, il sale e la stevia.
  • Aggiungere gli ingredienti liquidi e impastare.
  • Ungere lo stampo per ciambelle, versare l'impasto e infornare per 12-15 minuti.
  • Lasciar raffreddare le ciambelline e ricoprirle con la Crema Proteica Duo.
  • Buon appetito!
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