BUDINO CON SEMI DI CHIA E FRUTTA FRESCA

per una colazione che ti sazia

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 35 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 189
Proteine 8 g
Grassi 12 g
CARBOIDRATI 5 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

3 cucchiai Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
250 ml latte di mandorla
o
latte di soia
50 gr frutta fresca
q.b. stevia

BUDINO CON SEMI DI CHIA E FRUTTA FRESCA

per una colazione che ti sazia

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Piccoli semi, massima potenza. Grazie alle loro caratteristiche è facilissimo preparare un budino con i semi di chia. Inoltre, questi superfood sono pieni di sostanze nutritive. La colazione perfetta!

Preparazione

  • Mischiare i semi di chia con il latte di mandorla. Mescolare ogni tanto.
  • Lasciar riposare in frigorifero per almeno 30 minuti e servire con della frutta fresca.
  • Buon appetito!
Suggerimento La cosa migliore è mettere il budino in frigorifero di sera e e servirlo di mattina.
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