Budino proteico alla vaniglia

fatto in casa è più buono!

budino alla vaniglia
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 200
Proteine 18 g
Grassi 6 g
CARBOIDRATI 19 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

La ricetta dà 2 piccoli budini. 1 budino contiene 200 kcal e 18 g di proteine.
30 g Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.
4.6/5
29,99 €
750 g
(39,99 €/1kg)
ciliegie calde (o fragole, prugne, lamponi, mirtilli)
1 baccello di vaniglia (facoltativo)

Budino proteico alla vaniglia

fatto in casa è più buono!

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Puoi smettere di comprare il preparato per budino al supermercato, ti mostriamo come farlo in casa con una ricetta estremamente facile. Senza zucchero aggiunto né additivi artificiali. Assolutamente da provare!

Preparazione

  • Prendere un po' di latte e mescolarlo con l'amido di mais, le proteine whey in polvere e il tuorlo d'uovo.
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  • Scaldare delicatamente il latte rimanente in una piccola casseruola. Aggiungere la polpa del baccello di vaniglia. Mescolare.
  • Quando il latte arriva a una leggera ebollizione, aggiungere la miscela di amido, proteine e uova e mescolare insieme con una frusta da cucina. Portare di nuovo ad una leggera ebollizione.
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  • Versare il budino alla vaniglia in delle ciotole e lasciare raffreddare leggermente. Guarnire con ciliegie calde o topping a scelta.
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  • Buon appetito!

suggerimento

Gli amanti del cioccolato possono usare le Whey al cioccolato, mentre chi ama la frutta può optare per quelle alla fragola. Si possono anche mischiare i diversi gusti. Provaci!
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