Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 10 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 484

Proteine 34 g

Grassi 34 g

CARBOIDRATI 7 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

Questa ricetta contiene 484 kcal e 34 g di proteine. Le dosi sono per 3 fette di pane.

3 fette Pane Proteico

Pane Proteico

Il pane proteico più gustoso.

3.9/5

6,99 €

230 g
(30,39 €/1 kg)

1 spicchio d'aglio

1 pomodoro maturo

3 cucchiaini olio d'oliva

60 g prosciutto crudo

sale marino

Prova il pane proteico

BRUSCHETTA CON POMODORO E PROSCIUTTO CRUDO

per un antipasto sfizioso

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Adatte come colazione salata, antipasto o snack nelle pause, le bruschette puoi mangiarle quando vuoi! Il nostro pane proteico dà a questa ricetta semplicissima quel tocco in piú.

Preparazione

Tostare le fette di pane nel tostapane o in padella senza utilizzare l'olio.
Tagliare lo spicchio d'aglio longitudinalmente e sfregarlo sul pane.
Tagliare a metà il pomodoro, orizzontalmente. Sfregare sul pane affinché si impregni di polpa.
Spalmare un cucchiaino di olio d'oliva su ogni fetta di pane e insaporire con un pizzico di sale.
Adagiare il prosciutto sul pane.
Buon appetito!

suggerimento

Utilizza pomodori molto maturi in modo che la polpa si spalmi bene sul pane.

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