Pubblicato il Agosto 31, 2018 di Candy Lexa

BAGEL PROTEICI

facile e veloce

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Ormai i bagel si trovano ovunque, dolci o salati hanno un sapore semplicemente delizioso. Questa ricetta ti mostrerà che la preparazione è tutt’altro che complicata. Abbiamo persino sostituito parte della farina con un po’ delle nostre Proteine Whey.

Preparazione

• Preriscaldare il forno a 180°C. 
• Mischiare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola.
• Aggiungere lo yogurt e mescolare con un cucchiaio.
• Consiglio: se ti sembra che l'impasto sia troppo umido aggiungi della farina.
• Cospargere un po' di farina sul piano da lavoro. Impastare leggermente, poi dividere l'impasto in due. 
• Modellare ogni metà con le mani fino a creare un cilindro, poi formare un bagel.
• Mettere i bagel in una teglia coperta con della carta da forno. Spennellare con l'albume e cospargere con i topping.
• Cuocere in forno per 25 minuti.
• A noi piace imbottirlo con fiocchi di latte, avocado e uova. 
• Buon appetito!

Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

• Calcolo dell'IMC personale
• Consigli nutrizionali utili
• Prodotti adatti al tuo obiettivo

Inizia ora