Reverse High Plank + Toe Touch

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Reverse High Plank + Toe Touch.

Siediti a terra e appoggia le mani dietro di te con le dita rivolte verso i piedi. Solleva i glutei da terra. Braccia e gambe devono essere perpendicolari al pavimento. Alza la gamba destra e tocca la punta del piede destro con la mano sinistra. Ripeti per l’altro lato.