Push Ups (piegamenti sulle braccia)

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Push Ups (piegamenti sulle braccia). Con i classici piegamenti sulle braccia, oltre a petto, spalle e tricipiti, alleni anche schiena, stomaco, glutei e gambe. Appoggia le mani a terra, collocandole all’altezza delle spalle. I gomiti puntano verso il corpo. Cerca di mantenere la tensione in tutto il corpo mentre ti abbassi e mentre ti spingi verso l’alto.