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Workout Lions Head

Prova questo total body esplosivo di 20 minuti

oltre 30 minuti
    Principiante
Sviluppa la forza della parte superiore e di quella inferiore del corpo con questo veloce allenamento a corpo libero.
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Workout Taurus

7 semplici esercizi per lo sviluppo muscolare di tutto il corpo

oltre 30 minuti
    Principiante
Un corpo, sette movimenti. Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti che puoi eseguire ovunque.
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foodspring Workout Cassiopeia

Hai 15 minuti? Questo workout rapido allena tutto il corpo

max. 30 minuti
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Questo semplice allenamento full body coinvolge tutti i principali gruppi muscolari. Perfetto per principianti con poco tempo e molta motivazione.
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