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La frutta secca a guscio con più proteine
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Hai voglia di una cena deliziosa? Le 11 migliori ricette per lo sviluppo muscolare
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Plank challenge dei 30 giorni: come tenere la posizione per 120 secondi
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Il plank è uno degli esercizi più efficaci nell’ambito dell’allenamento a corpo libero. In questo articolo scopri perché è così valido e a cosa devi prestare attenzione quando lo esegui. Abbiamo, inoltre, preparato una challenge per te. Mettiti alla prova!
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