Diventa forte come un giocatore di football americano
lett. 3 min
I giocatori di football americano sono impressionanti e vedere i loro allenamenti è un vero e proprio spettacolo
L’atleta di CrossFit Lisa Eble rivela come la dieta vegana abbia migliorato le sue prestazioni
lett. 5 min
Prestazioni elevate grazie alla potenza dei vegetali!
Lavora il core con una ruota per addominali
lett. 2 min
Più alleni gli addominali in modo completo, migliori saranno i risultati!
Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching
lett. 3 min
È il tuo giorno di riposo e non riesci proprio a stare fermo/a? Allora continua a leggere!
3 esercizi per arrivare a fare le flessioni perfette
lett. 3 min
In questo caso la qualità conta più della quantità!
Il segreto per una routine serale di recupero? Facilissimo!
lett. 5 min
Un sonno migliore, garantito.
3 esercizi per aiutarti a fare la verticale
lett. 3 min
Ecco come eseguire una verticale perfetta.
5 consigli per tornare in palestra (e non perdersi d’animo provandoci)
lett. 2 min
Sopravvivi al tuo allenamento dopo le vacanze.
Una lista della spesa salutare per aumentare la massa muscolare in modo efficace
lett. 4 min
Così non cadrai più in tentazione al supermercato.
Allenamento total body per principianti che puoi fare ovunque
lett. 3 min
Costruisci la tua forza passo dopo passo.
Quiz di fitness per essere più in forma nel 2023
lett. 2 min
Scopri quale dei 3 nuovi piani di allenamento e alimentazione, creati dai nostri esperti, è più adatto a te
Un programma di allenamento e nutrizione di 6 settimane per favorire lo sviluppo muscolare
lett. 1 min
Il 2023 sarà tutto incentrato sul raggiungimento di nuovi record personali. Ecco come ottenerli.
Paese / Lingua