
Diventa forte come un giocatore di football americano
I giocatori di football americano sono impressionanti e vedere i loro allenamenti è un vero e proprio spettacolo

L’atleta di CrossFit Lisa Eble rivela come la dieta vegana abbia migliorato le sue prestazioni
Prestazioni elevate grazie alla potenza dei vegetali!

Lavora il core con una ruota per addominali
Più alleni gli addominali in modo completo, migliori saranno i risultati!

Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching
È il tuo giorno di riposo e non riesci proprio a stare fermo/a? Allora continua a leggere!

3 esercizi per arrivare a fare le flessioni perfette
In questo caso la qualità conta più della quantità!

Il segreto per una routine serale di recupero? Facilissimo!
Un sonno migliore, garantito.

3 esercizi per aiutarti a fare la verticale
Ecco come eseguire una verticale perfetta.

5 consigli per tornare in palestra (e non perdersi d’animo provandoci)
Sopravvivi al tuo allenamento dopo le vacanze.

Una lista della spesa salutare per aumentare la massa muscolare in modo efficace
Così non cadrai più in tentazione al supermercato.

Allenamento total body per principianti che puoi fare ovunque
Costruisci la tua forza passo dopo passo.

Quiz di fitness per essere più in forma nel 2023
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Un programma di allenamento e nutrizione di 6 settimane per favorire lo sviluppo muscolare
Il 2023 sarà tutto incentrato sul raggiungimento di nuovi record personali. Ecco come ottenerli.