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7 campanelli d’allarme che indicano la necessità di prendersi un giorno di riposo
È arrivato il momento di una pausa!

5 consigli per avere più coraggio nella vita quotidiana
Spesso ammiriamo le persone coraggiose poiché non si fanno scappare le occasioni che gli si presentano, inoltre sembrano essere intrepide e libere. Vorresti essere così anche tu? Provaci, la scelta è nelle tue mani! Tutti possono diventare più coraggiosi ed è più che normale avere un po’ di paura. Ti spieghiamo perché vale la pena

Il segreto per smettere di odiare l’allenamento
Dal divano a fitness junkie!

Uno studio svela il segreto per non dimenticare più nulla
Addio smemoratezza!

5 trucchi per fare di più in meno tempo
Come ottenere il massimo dalle tue 24 ore!

Gli 8 trucchi migliori per raggiungere finalmente i tuoi obiettivi
In corsia preferenziale verso il successo!

Cosa si cela dietro l’esecuzione di un movimento? Ce lo svela uno studio
Ecco perché inizi a muoverti quando l’allenatore dà il "via"

8 passi per iniziare la giornata alla perfezione
Ricomincia da capo ogni giorno.

4 esercizi di respirazione profonda che ti aiuteranno a rilassarti all’istante
Funzionano davvero.

Perché dovresti smettere di ordinare cibo online
Questo studio vi trasformerà in cuochi provetti!

Il motivo sorprendente per cui la tua forza non aumenta
Essere costantemente sotto pressione fa male a mente e corpo

3 modi per radicare le abitudini e mantenere alta la motivazione
Secondo la scienza, l'atteggiamento mentale è fondamentale per mantenere la costanza nel lungo periodo