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Stile di vita sano

Come faccio a mantenere alta la motivazione? In che modo la meditazione e lo yoga possono influenzare positivamente la mia vita? Come posso migliorare la mia resistenza fisica? Qui trovi la risposta a queste e a tante altre domande. Ti spieghiamo tutto quello che devi sapere per avere uno stile di vita sano!

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Vegane Pancakes mit Bananen

Tre cose che ho imparato dal mio Gennaio Vegano

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Se si inizia a essere vegani si è vegani per sempre?
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Eine Frau macht Ausfallschritte mit einem Medizinball

5 segnali che stai facendo progressi in palestra

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... che non hanno niente a che fare con la bilancia.
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sweet potatoes fries

Snack e bevande salutari per la notte di football americano più importante dell’anno

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Per essere in forma anche il giorno dopo!
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Eine Frau macht Krieger 3

Questo esercizio di yoga migliora l’equilibrio e allena la concentrazione

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Più equilibrio e migliori prestazioni durante gli allenamenti e nella vita di tutti i giorni
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American football players tackling opposite's team quarterback during the match.

Vuoi diventare forte come un quarterback? Non devi per forza mangiare carne!

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Se pensi di trovare pollo in quantità nel tupperware di Justin Fields, ti sbagli di grosso!
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Lisa Eble bei den CrossFit Games

L’atleta di CrossFit Lisa Eble rivela come la dieta vegana abbia migliorato le sue prestazioni

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Prestazioni elevate grazie alla potenza dei vegetali!
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Eine Frau übt die Wechselatmung

Questo esercizio di respirazione riduce lo stress e aumenta il benessere

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Si può eliminare lo stress con la respirazione?
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Di quali attrezzi hai veramente bisogno per la tua home gym?

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Basta cianfrusaglie inutili!
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A colorful array of fruits and vegetables on a dark background.

Alimenti e dieta senza carboidrati

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Se stai seguendo o hai intenzione di seguire una dieta dimagrante, per ragioni di salute o per raggiungere determinati obiettivi sportivi, ti sarai spesso imbattuta/o nel concetto di dieta senza carboidrati o carbs. Questo si chiama low carb. Di cosa si tratta, esattamente? E cosa mangiare? Di sicuro non potrai rinunciare al nostro Pane Proteico! […]
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Tofu gebraten in einer Schale

Aggiornamento su Gennaio Vegano: perché ho un rapporto di amore-odio con il tofu

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Il panetto bianco di soia è un grande classico della cucina vegana. Ad alcuni piace, ma ad altri no.
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Eine Frau macht Dehnübungen

Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching

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È il tuo giorno di riposo e non riesci proprio a stare fermo/a? Allora continua a leggere!
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7 buoni motivi per mangiare frutta secca ogni giorno

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È buona, economica, facile da conservare e da portare con sé ovunque!
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