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5 consigli su come godersi lo sport all’aria aperta nonostante le allergie
Stai all’aperto!

Quante calorie brucerai? Questa tabella degli esercizi te lo dice
76 attività all'insegna di una vita attiva… incluso lavare l'auto!

23 eccellenti fonti di proteine vegetali
La scienza dello sport dà l'ok al veganismo (e le nostre ricette lo rendono ancora più allettante!)

I semi di psillio sono un concentrato di fibre alimentari
Vantaggi non solo per la digestione: le fibre aiutano il tuo benessere generale.

La quinoa è un power food: ecco perché merita un posto nel tuo piatto
Proteina completa, questo piccolo seme è tanto versatile quanto delizioso.

7 esercizi per migliorare la tecnica di corsa
Diventa più veloce e riduci il rischio di infortuni, in soli 10 minuti!

Cosa mangiare dopo l’allenamento
Ricarichiamoci!

9 esercizi per addominali scolpiti e un core forte e definito
Se gli esercizi a terra iniziano ad annoiarti, ecco come ravvivarli!

La routine di fitness perfetta per l’estate
Non farti rallentare dal caldo! 🔥

Il golden milk è una manna per la salute degli atleti
A differenza del caffè, che aumenta il nervosismo, questa bevanda contribuisce al rilassamento.

Che cos’è l’ashwagandha? Tutto ciò che c’è da sapere su questa erba del benessere
Questa erba è un pilastro della tradizione medicinale indiana chiamata ayurveda. È molto apprezzata tra i salutisti americani, poiché promette di aiutare nella cura di tanti disturbi diversi, dalla gestione dello stress alle infiammazioni.

Il motivo sorprendente per cui la tua forza non aumenta
Essere costantemente sotto pressione fa male a mente e corpo