Piano alimentare

Alimentazione per definizione muscolare

9 suggerimenti +1: l’alimentazione corretta per definire i muscoli

Contrasta il grasso corporeo: meno carboidrati più proteine Per ottenere la definizione dei muscoli occorre basarsi su tre principi fondamentali: sviluppo muscolare, mantenimento della muscolatura sviluppata e corretta alimentazione. In molti sportivi che hanno già sviluppato la propria massa muscolare non è possibile riconoscere i singoli gruppi di muscoli. Definire i muscoli non significa solo aumentare