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Perdere velocemente fino a 5 chili con la dieta militare: è possibile?
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Chi riesce a seguire la dieta militare con la volontà di ferro di un vero soldato, può dimagrire fino a 5 chili. Questa è la promessa! Ma di cosa si tratta? Funziona davvero?
15 diete a confronto
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Sei alla ricerca della dieta perfetta per te? Ti aiutiamo noi! Abbiamo raccolto e analizzato per te le diete più efficaci: scopri le differenze tra i diversi regimi alimentari e trova la dieta giusta per dimagrire.
Dimagrire velocemente e in modo duraturo con la dieta proteica
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La dieta proteica assicura un dimagrimento veloce e duraturo. Molti personaggi famosi si affidano a questa dieta. Molte donne sono riuscite a perdere in brevissimo tempo i chili della gravidanza e ritrovare a tempo di record la perfetta forma fisica. La dieta proteica è adatta anche per lo sviluppo muscolare, perché aiuta a bruciare i grassi
Carb cycling: la dieta per più muscoli e meno grassi
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Devi fare una scelta: vuoi sviluppare massa muscolare con un allenamento di forza intenso e un surplus calorico mirato oppure bruciare i grassi in eccesso tramite duri workout e un deficit calorico ben definito? Entrambe le cose non sono possibili, o forse sì? Scopriamolo insieme!
Reset metabolico: più calorie per il massimo della forma
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Mangiare di più e pesare di meno? Una dieta senza effetto yo-yo quando si torna a un regime calorico normale? Questo è proprio ciò che promette il reset metabolico! Vediamo in dettaglio come funziona.
Dieta high carb – Dimagrire mangiando carboidrati: è possibile?
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I carboidrati vengono spesso demonizzati. Non è così nel caso della dieta High Carb, che si basa principalmente sull’assunzione di carboidrati. Ma è davvero possibile dimagrire seguendo questo regime alimentare?
Addio pasta, benvenuto bacon: che cos’è la dieta chetogenica?
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Molti conoscono già l’alimentazione chetogenica. Ma cosa c’è alla base di questa dieta low carb? Ti sveliamo le informazioni più interessanti sullo stile di vita keto!
Come dimagrire con le 5 diete più seguite
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Alimentazione paleo o dieta a basso contenuto di carboidrati? Vuoi raggiungere la forma fisica ideale ma non sai quale alimentazione seguire? Vediamo in dettaglio le 5 diete dimagranti più popolari.
IIFYM: la dieta flexitariana che ti permette di mangiare quello che vuoi e allo stesso tempo perdere peso
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Perdere peso nonostante pizza, pasta & Co.? È esattamente ciò che promette la dieta IIFYM. Ti spieghiamo di cosa si tratta e se è davvero possibile dimagrire senza rinunce.
Digiuno intermittente: come funziona e a cosa serve
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Qualche ora di digiuno ogni giorno e poi si torna a mangiare normalmente: ecco il principio del digiuno intermittente. Ma è davvero così semplice? Abbiamo analizzato per te i diversi tipi di digiuno.
Dieta metabolica: dieta lampo o soluzione a lungo termine?
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La dieta metabolica è molto in voga e promette risultati fantastici in brevissimo tempo. Oggi vi sveliamo di che cosa si tratta e se è davvero utile per perdere peso.
La dieta chetogenica: che cos’è e come funziona
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La dieta chetogenica, o keto diet, promette risultati rapidi nella perdita di peso, tra le altre cose perché si tratta di una forma estrema di alimentazione low carb che prevede la riduzione drastica dei carboidrati. Ma è davvero adatta alla quotidianità? Nella nostra intervista scopri i pro e contro. Oliver Hilden è un nutrizionista del
