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11 ricette a basso contenuto calorico per il tuo prossimo barbecue
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Finalmente è arrivata la stagione dei barbecue!
L’attrezzo indispensabile per allenarti a casa: il kettlebell
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Cardio, potenziamento muscolare e mobilità: tutto con un unico strumento!
Fasce elastiche: mai più senza!
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Una personal trainer ci rivela qual è lo strumento a cui non può proprio rinunciare per un allenamento efficace.
10 ricette facili e gustose per un pranzo con meno di 600 calorie
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Un po’ di varietà nella cucina dietetica!
6 esercizi total body per aiutarti a sviluppare rapidamente la muscolatura
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Non serve nessun attrezzo.
5 buoni motivi per cominciare subito a nuotare
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Tanto movimento con poco carico!
Contare le calorie serve davvero?
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Per decenni, contare le calorie è stata la regola d’oro per chi voleva tenere il peso sotto controllo. Però, man mano che impariamo di più sulla nutrizione e sugli effetti delle diete estreme, vale la pena rivedere alcuni luoghi comuni sulla salute per essere certi che siano effettivamente veri. Innanzitutto, le calorie sono un’unità di
5 miti sulla perdita di peso che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi
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Evita a tutti i costi le diete drastiche.
6 consigli infallibili per avere un corpo più definito
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Ecco perché non hai muscoli visibili!
Come raggiungere contemporaneamente tutti i propri obiettivi di benessere fisico
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Concentrarti su un unico obiettivo può rallentare i tuoi progressi.
5 motivi per cui una crash diet è da evitare
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Fa più male che bene!
8 diete per ogni tipo di esigenza
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Nessuna dieta dovrebbe costringerti a rinunciare ai tuoi cibi preferiti: con così tante opzioni disponibili, non dovrai più farlo!
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