AlimentiConsigliDietaIntervisteLe basiPiano alimentareProdotti & integratoriProgramma di allenamento
Mangiare per noia: 6 consigli per smettere
lett. 3 min
Mamma che noia – e via verso il frigo. Altre volte invece ci ritroviamo a mangiare a causa di stress, frustrazione o semplicemente per abitudine; o ancora sono le emozioni a provocare una sensazione di appetito implacabile. Quel che è certo è che la fame vera e proprio c’entra ben poco: ti spieghiamo allora come
Perdere velocemente fino a 5 chili con la dieta militare: è possibile?
lett. 2 min
Chi riesce a seguire la dieta militare con la volontà di ferro di un vero soldato, può dimagrire fino a 5 chili. Questa è la promessa! Ma di cosa si tratta? Funziona davvero?
Il programma di allenamento per dimagrire: Ecco cosa devi sapere
lett. 6 min
Ti spieghiamo passo passo come deve essere strutturato in dettaglio il programma di allenamento per il dimagrimento. Oltre alla durata di allenamento ci si concentrerà anche su criteri quali l’intensità di allenamento e la scelta degli esercizi giusti e verranno forniti suggerimenti utili relativi al programma di allenamento.
Prodotti e obiettivi – guida ai prodotti
lett. 0 min
Proteine e sviluppo muscolare Le proteine sono tra gli elementi fondamentali per l’organismo. Le proteine sono composte da diversi aminoacidi essenziali… Vai a Proteine per la massa muscolare Creatina e sviluppo muscolare La creatina viene usata da molti atleti per lo sviluppo muscolare. Tutti abbiamo la creatina nel nostro corpo: La creatina è… Vai a
Fibre muscolari: sei velocista o maratoneta?
lett. 4 min
Corridori velocisti o maratoneti, sollevatori di pesi o campioni di triathlon: dimmi che tipi di fibre muscolari hai e ti dirò che atleta sei. Scopriamo insieme quali sono le tipologie di fibre e cosa otterrai allenandole in modo mirato.
Utilizzo ed effetti: panoramica dei prodotti
lett. 0 min
Le proprietà dei semi di chia I semi di chia hanno effetti versatili. Rientrano nei superfood e uniscono i massimi requisiti in termini di… Scopri di più Aminoacidi ramificati: a cosa servono? Gli effetti stimolanti dei BCAA vengono sfruttati da un numero sempre crescente di persone. Questi aminoacidi offrono… Scopri di più L-arginina: a cosa
Semi di Chia – I molteplici benefici di questa meraviglia nutrizionale
lett. 5 min
I semi di chia hanno numerose virtù. Rientrano nei superfood e uniscono i massimi requisiti in termini di prestazioni sportive e salute a un alto valore nutrizionale1.
L-carnitina: come e quando assumerla
lett. 4 min
La L-carnitina è ideale in caso di allenamento dimagrante e alimentazione ipocalorica. Trasportando gli acidi grassi nelle cellule muscolari, viene favorita la generazione di energia. Per poterne trarre il massimo beneficio nell’allenamento e nella vita quotidiana, è bene tenere conto di alcuni aspetti in merito all’assunzione della L-carnitina.
Assunzione di aminoacidi ramificati (bcaa): a cosa prestare attenzione
lett. 6 min
I BCAA appartengono agli integratori alimentari più amati nell’ambito del sollevamento pesi. Nello sport o nelle diete, l’assunzione supplementare di BCAA impedisce al corpo di ricorrere alle proprie riserve di proteine nei muscoli per produrre energia. I BCAA favoriscono lo sviluppo muscolare, stimolando la secrezione di insulina, un ormone coinvolto in modo decisivo nella formazione di
Dimagrire con la dieta giusta
lett. 4 min
Una buona dieta può aiutare a dimagrire senza stressanti sensazioni di fame o rinunce. Ti mostreremo come elaborare una buona dieta e a che cosa dovrai fare attenzione. Di seguito troverai anche un calcolatore di calorie e di distribuzione dei nutrienti.
Nuoto: lo sport completo per la tua forma fisica
lett. 13 min
Il nuoto migliora la forma fisica e rafforza il corpo. Perché questo sport acquatico è così salutare e come si può imparare a nuotare meglio? Scopriamolo insieme!
Dieta Low Carb per ridurre il grasso corporeo
lett. 9 min
Un programma dieta Low Carb può aiutare a perdere grasso corporeo a breve termine e può inoltre essere d’aiuto per una variazione di abitudini alimentari a lungo termine. Low carb è adatto a tutti coloro che vogliono bruciare i grassi e definire il proprio corpo. Low carb è indicato anche per il dimagrimento e lo sviluppo muscolare. Con una giornata Low
