Programma Shape

«Raggiungi il tuo obiettivo in 12 settimane»

  • Programma Shape
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Subito disponibile
Copertina flessibile (80 pagine)
29,99 €
IVA incl. & più spese di spedizione
Programma di 12 settimane
Programma di 12 settimane 
efficace e adatto al quotidiano 
Ricette e variazioni
Più di 120 ricette e variazioni 
facili e gustose, con una settimana come esempio
Brevi workout H.I.I.T.
Brevi workout intensivi 
per bruciare più grassi  
Sviluppato da esperti nutrizionisti
Sviluppato da una ex coach dell'esercito statunitense
e da esperti nutrizionisti di foodspring 
Valutazione media del cliente

Buona

Buona guida

Ottimo

Utile

Programma shape

Molto utile e fatto bene : gli esercizi sono spiegati molto bene e i prodotti presentati.

Ottimo!

Una guida veramente ben fatta, con immagini e spiegazioni dettagliate!

Programma che merita

un programma che è accessibile a tutti...ho iniziato da poco...

Programma Shape

L'ho ricevuto da pochi giorni e lo sto leggendo. Pratico ed interessante. Un valido e seri aiuto

Autoaiuto

Molto utile e workout fattibilissimi

Favolosa

Ottima guida che mi ha aiutato tantissimo a seguire una dieta equilibrata e sana!!!

dettagliato e ben curato

dateci dentro, se volete risultati dovete solo seguirlo alla lettera!

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Utilissimo

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Domande frequenti
Che cosa differenzia la vostra guida dalle altre?

È semplice: un concetto chiaro, adatto alla quotidianità. Sviluppato con Mintra Mattison, ex coach dell'esercito statunitense e allenatrice di hockey sul ghiacchio, è un programma per uno stile di vita sano che ti dà risultati velocemente e ti accompagna lungo tutto il percorso. Sviluppato sulla base di anni di esperienza nel personal training e in collaborazione con i nostri nutrizionisti. Sappiamo che cosa funziona e che cosa no: workout funzionali che puoi svolgere senza bisogno di attrezzi, ovunque tu sia e in qualunque momento. Ricette che puoi preparare senza bisogno di essere uno chef e senza andare in supermercati specializzati. Affinché questo nuovo stile di vita sia facile da adottare.

Come faccio ad attenermi al piano? 

Cambiare le proprie abitudini non è sempre facile, per questo abbiamo pensato ad un piano alimentare flessibile. Con ogni ricetta trovi diverse variazioni e una sarà sicuramente di tuo gusto. Devi allenarti 3 volte a settimana e non serve che tu sia iscritto in palestra. Inoltre non ti lasciamo solo, se hai domande o se non riesci a trovare la motivazione, i nostri esperti nutrizionisti sono a tua disposizione gratuitamente e sapranno consigliarti al meglio. 

È possibile rispettare il piano alimentare anche lavorando?

Sì! Le nostre ricette sono veloci da preparare e si possono facilmente portare con sé, anche quelle per la colazione e gli snack. Gli esercizi che ti proponiamo possono essere svolti anche durante i viaggi di lavoro nella camera dell'albergo.  

Il piano alimentare è adatto anche a chi soffre di allergie?

Di molte ricette trovi la versione senza glutine, lattosio o soia. Se ti serve ulteriore consulenza, non esitare a contattare i nostri nutrizionisti via e-mail, telefono o Messenger.  

Bisogna essere iscritti in palestra per fare gli allenamenti proposti?

No, per i nostri workout ti serve solo un abbigliamento comodo. Se poi hai anche un materassino da yoga, un asciugamano e qualcosa da bere sei attrezzato perfettamente per dare il massimo.

I workout sono adatti anche ai principianti?

Sì. Alcuni esercizi possono sembrare impegnativi ma non farti spaventare. Di ogni esercizio esiste una variante più semplice che viene spiegata nella guida. E anche se all'inizio ti sembra difficile, farai progressi rapidamente. Scegli la variante più adatta a te e non mollare.