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HIIT

Allenamento a stazioni

Allenamento a circuito

Oltre 30 minuti

Max. 30 minuti

46 livello di allenamento

Workout Phoenix

Addominali forti e visibili con questi quattro esercizi per il core

Ottieni degli addominali duri come la roccia grazie a questo workout che combina esercizi per sciogliere i grassi e per rafforzare il torso.

Workout Phoenix

Six-pack workout da fare in casa

Per avere una tartaruga visibile bisogna sciogliere il grasso e rafforzare il core. Con questo allenamento fai entrambe le cose.

Workout Proxima Centauri

Workout HIIT per braccia e addominali

Espandi la tua conoscenza dei workout con questa routine di livello avanzato. Cinque esercizi per preparare il tuo corpo al viaggio che ti aspetta nel fitness.

Workout Proxima Centauri

Full body HIIT per principianti per aumentare forza e resistenza

Questa routine in cinque esercizi è un ottimo punto di partenza per i principianti che sono all'inizio del loro viaggio nel fitness.

Workout Mount Everst

Full body HIIT workout per bruciare calorie

oltre 30 minuti

Allenamento HIIT a corpo libero per far crescere i muscoli e sciogliere i grassi. Da fare dove e quando vuoi.

Workout Mount Everst

Allenamento HIIT per principianti per sviluppare forza e bruciare calorie

oltre 30 minuti

Sviluppa i muscoli mentre sciogli i grassi grazie a questo allenamento HIIT a corpo libero. Può essere svolto ovunque e in ogni momento.

Workout Perseus

Allenamento a circuito brucia calorie – 5 esercizi per tutto il corpo

Questo allenamento full body si compone di cinque esercizi a circuito e mette alla prova tutti i principali gruppi muscolari. Svilupperai i muscoli mentre bruci i grassi e tutto in meno di 30 minuti.

Workout Perseus

Allenamento a circuito brucia calorie – 4 esercizi per principianti

Questo allenamento full body si compone di quattro esercizi a circuito e mette alla prova tutti i principali gruppi muscolari. Svilupperai la muscolatura mentre bruci i grassi e tutto in meno di 30 minuti.

Workout Challenger Point

HIIT 30: brucia grassi e calorie

oltre 30 minuti

Un'intensa routine HIIT che si concentra sul grasso corporeo. Aumenta la tua frequenza cardiaca e brucia le calorie lavorando sui gruppi muscolari più grandi.

Workout Challenger Point

Allenamento sciogli-grassi per principianti: facile e veloce

Aumenta la tua frequenza cardiaca e brucia le calorie lavorando sui gruppi muscolari più grandi. Una routine HIIT per principianti che punta a sciogliere il grasso corporeo.

Workout Sculptor

Workout bodyweight intenso da 30 minuti per gambe, core e glutei

oltre 30 minuti

Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rinforza la parte inferiore del corpo con soli sette esercizi.

Workout Sculptor

Workout bodyweight da 30 minuti per gambe, glutei e addome

oltre 30 minuti

Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rafforza la parte inferiore del corpo con solo sei esercizi.

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