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Smoothie Bowl

Così prepari la tua Smoothie bowl perfetta!

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Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
10 mins
veloci
Dimagrimento
Salta con noi sul treno delle tendenze e preparati una bella Smoothie bowl! Ti mostriamo la procedura passo per passo. Colorate come l’estate e incredibilmente rinfrescanti! In una calda mattina d’estate una Smoothie Bowl è la perfetta alternativa a basso contenuto calorico al muesli o al porridge.

Valori nutrizionali: (per porzione)

Calorie
323 kcal
59 g / 100g
Carboidrati
55 g
10 g / 100g
Proteine
14 g
3 g / 100g
Grassi
2 g
0 g / 100g

Ingredienti persona

I valori nutrizionali della Smoothie Bowl non tengono conto dei topping.
1 banana congelata
100 ml latte di mandorla senza zucchero
100 g yogurt Skyr
200 g mango congelato
0.5 arancia
1 manciata cubetti di ghiaccio
Topping a piacere: mango, maracuja, Chip di cocco, Mix di noci e bacche

Preparazione

  • Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore potente e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Mettere il frullato in una ciotola e guarnire con topping a piacere.
  • Bon appetit!

Il nostro consiglio

Prepara la tua bowl secondo le tue preferenze personali. Puoi cambiare o aggiungere ingredienti in qualsiasi momento. Vanno bene tutti i tipi di frutta; le banane congelate danno un risultato particolarmente cremoso. Diversi tipi di bacche donano alla bowl un tocco di colore, aggiungendo un sacco di sostanze nutritive.
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