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Golden milk

Il golden milk è una manna per la salute degli atleti

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A differenza del caffè, che aumenta il nervosismo, questa bevanda contribuisce al rilassamento.
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Ashwagandha

Che cos’è l’ashwagandha? Tutto ciò che c’è da sapere su questa erba del benessere

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Questa erba è un pilastro della tradizione medicinale indiana chiamata ayurveda. È molto apprezzata tra i salutisti americani, poiché promette di aiutare nella cura di tanti disturbi diversi, dalla gestione dello stress alle infiammazioni.
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Il motivo sorprendente per cui la tua forza non aumenta

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Essere costantemente sotto pressione fa male a mente e corpo
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Sì, le patate possono far parte di una dieta sana: ecco come

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Se eviti le patate perché pensi che non siano un cibo sano, ripensaci.
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Trazioni alla sbarra

6 mosse per convertirti alle trazioni

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