SANDWICH DI PANCAKE CON GELATO PROTEICO

che si sciolgono in bocca

SANDWICH DI PANCAKE CON GELATO PROTEICO
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 20 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 261
Proteine 42 g
Grassi 4 g
CARBOIDRATI 15 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

La ricetta è per 2 sandwich che contengono 522 kcal e 85 g di proteine.
Per i pancake:
80 Pancake proteici
olio per ungere la padella
olio per ungere la padella
60 Gelato proteico alla fragola
Opzionale:
fiocchi di cocco, Crunchy Fruits spezzettati
fiocchi di cocco, Crunchy Fruits spezzettati

SANDWICH DI PANCAKE CON GELATO PROTEICO

che si sciolgono in bocca

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Ami i pancake e impazzisci per il gelato? Anche noi! Per questo motivo oggi ti proponiamo un gelato cremoso rivestito di morbidi pancake. Senza zucchero e con tante proteine.

Preparazione

  • Nello shaker foodspring mescolare l'acqua e il preparato per gelato. 
  • Versare in una scodella e mettere in freezer per almeno 4 ore. Lavare lo shaker.
  • Per i pancake: in una ciotola mischiare il preparato in polvere per pancake con l'acqua.
  • Importante: l'impasto è denso in modo che i pancake risultino belli alti e morbidi. 
  • Riscaldare dell'olio in padella e cuocere 4 pancake.
  • Quando il gelato è pronto, metterne un cucchiaio su un pancake e chiudere il panino con un altro pancake.
  • Guarnire a piacere con fiocchi di cocco e Crunchy Fruits.
  • Buon appetito!

suggerimento

Questa ricetta non funziona solo con i pancake ma anche con i biscotti. Qui trovi la ricetta dei cookies proteici con gocce di cioccolato. Metti del gelato su un biscotto e posizionane un altro sopra per chiudere il "panino". Il tuo gelato biscotto proteico è pronto!
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