Protein Ice Cream Cups

Coppette di gelato proteico

Gelato in coppette commestibili

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
30 mins
veloci
Sviluppo muscolare
Questo gelato non viene servito in una cialda, ma in soffici coppette fatte di pancake. Senza zuccheri aggiunti e pronte in un attimo, queste coppe di gelato proteiche sono perfette come dessert per l’estate. Hanno anche un contenuto di grassi particolarmente basso e una quantità imbattibile di proteine per porzione.

Valori nutrizionali: (per porzione)

Calorie
139 kcal
155 g / 100g
Carboidrati
9 g
10 g / 100g
Proteine
21 g
24 g / 100g
Grassi
3 g
3 g / 100g

Ingredienti persone

Per il gelato:
120 g
Gelato proteico gusto mango
Gelato proteico gusto mango
9,99 €
(4,16 €/100 g)
IVA inclusa più spese di spedizione
oppure
120 g
Gelato proteico gusto fragola
Gelato proteico gusto fragola
9,99 €
(4,16 €/100 g)
IVA inclusa più spese di spedizione
140 ml acqua
Per le coppette:
80 g
Pancake proteici
Pancake proteici
9,99 €
(31,22 €/1 kg)
IVA inclusa più spese di spedizione
200 ml latte (1,5% di grassi)
opzionale pistacchi triturati

Preparazione

  • Mettere la polvere di gelato proteico e l'acqua in uno shaker e agitare energicamente. Oppure mescolare in una ciotola.
  • Versare la miscela di gelato in un piccolo stampo o in una vaschetta e congelare per almeno 4 ore.
  • Mescolare il preparato per Pancake proteici con il latte fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Ungere la teglia per muffin e versare 3/4 dell'impasto in 6 stampini. Cuocere in forno a 170 gradi per 15 minuti. Lasciare raffreddare le coppette.
  • Togliete il gelato dal freezer, lasciarlo scongelare brevemente e mettete una pallina in ogni coppetta.
  • Bon appetit!

Il nostro suggerimento

La ricetta funziona anche con i nostri Brownie proteici. Basta cuocere l'impasto per brownie in stampi per muffin e avrai le coppe di gelato nella versione al cioccolato.
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