LIMONATA CON SEMI DI CHIA E FRUTTI DI BOSCO

LIMONATA CON SEMI DI CHIA E FRUTTI DI BOSCO

Rinfrescante e nutriente

Facile
10 mins
Dimagrimento

Valori nutrizionali: per porzione

Calorie 38 kcal 13 kcal / 100 g
Carboidrati 2 g 1 g / 100 g
Proteine 2 g 1 g / 100 g
Grassi 2 g 1 g / 100 g

Ingredienti:
persona

250 ml acqua
2 cucchiaini
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
9,99 €
(4,00 €/100g)
1/2 limone
10 g frutti di bosco
5-10 foglie di menta

Preparazione

  • Mettere 2 cucchiaini di semi di chia in una caraffa e riempire la caraffa per 2/3 di acqua fredda
  • Spremere mezzo limone e aggiungerlo ai semi di chia
  • Lavare i frutti di bosco e le foglie di menta, metterli nella caraffa e mescolare
  • Prima di bere, lasciar riposare 10 minuti in modo che i semi assorbano bene l'acqua 

 

Preparazione:


Suggerimento

Se vuoi avere una consistenza piú densa, prova a frullare i frutti di bosco. 

Vorresti che la tua limonata avesse un gusto un po' più dolce? Ti consigliamo di utilizzare lo zucchero di fiori di cocco come sostituto naturale di quello raffinato.